Pilates Reformer – Mejora la postura y la flexibilidad
Es un sistema de acondicionamiento físico desarrollado por Joseph Pilates, en la segunda guerra mundial, para alcanzar el equilibrio entre cuerpo y mente.
A través de la aplicación de diferentes ejercicios y elementos combina capacidades físicas, como la elongación y la resistencia muscular, sumado al trabajo de respiración profunda y la corrección de la postura, buscando así tomar conciencia del trabajo muscular, desarrollar el esquema corporal y mejorar integralmente el funcionamiento del organismo.
Se focaliza en la calidad de los movimientos y no en su repetición, evitando el agotamiento muscular.
En Lugano Gym Club lo realizamos como un método personalizado, por lo que de él pueden obtener beneficios personas de todas las edades y condiciones físicas, desde la adolescencia en adelante pasando por el embarazo, la rehabilitación de lesiones y hasta la vejez.
En nuestro estudio de Pilates utilizamos las camillas reformer, el combo chair, eferodinamia, bandas, bastones y tablas de salto.
Horarios
Las clases de pilates se dictan de Lunes a Viernes de 8 a 12 y de 15 a 21 hs. Se necesita previa reserva del turno.
